लाइफस्टाइल डेस्क | अगर आप आयुर्वेद पर नजर डालें तो पाएंगे कि ऐसे कई फल हैं जो औषधीय गुणों से भरपूर हैं. इनमें से कुछ के बारे में तो लोग जानते हैं लेकिन, कई धीरे- धीरे गुमनामी के मुंह में जा रहे हैं. ऐसे ही एक चमत्कारी फल बड़हल (Badhal) है. इसे बड़हर, मंकी फ्रूट, आर्टोकार्पस लकुचा, धेउ, लकुच व दहे के नाम से भी लोग जानते है. यह अनियमित आकार का बड़हल कटहल के परिवार से संबंध रखता है. लेकिन, इसका स्वाद भी खट्टा-मीठा औऱ एकदम मस्त हाता है. यह फल केवल बरसात के मौसम में ही मिलता है. जैसे-जैसे फल पकता है, इसका रंग हरे से हल्का पीला और गुलाबी रंग के साथ भूरा हो जाता है.
बाजार में बड़हल के फल की कीमत महज 5 रुपये है. लेकिन, इसे औषधीय गुणों का भंडार माना जाता है. इसके सेवन से पेट साफ रहता है और शरीर में ऊर्जा बढ़ती है. आइए जानते हैं बड़हल के स्वास्थ्य लाभों के बारे में…
विशेषज्ञों का कहना है कि बड़हल या बंदर फल जिंक, कॉपर, आयरन, मैंगनीज, विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, एंटी-वायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है. इसका नियमित सेवन करने से शरीर की गर्मी से राहत मिलती है. साथ ही, यह लिवर को ताजगी देने का भी काम करता है. इतना ही नहीं बड़हल का फल ही नहीं इसके बीज भी सेहत के लिए कारगर माने जाते हैं. हालांकि, अधिक मात्रा में बड़हल खाना हानिकारक भी हो सकता है.
बड़हल के 5 चमत्कारी स्वास्थ्य लाभलिवर को रखें स्वस्थ: लिवर संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए बड़हल सबसे असरदार फल माना जाता है. विशेषज्ञों के मुताबिक, बड़हल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो लिवर की बेहतर देखभाल करते हैं. आप इसका सेवन कच्चा और पकाकर दोनों तरह से कर सकते हैं.
त्वचा को बनाएं जवान: विशेषज्ञों के मुताबिक, बड़हल फल एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो त्वचा को झुर्रियों से बचाने का काम करता है. यह त्वचा के घाव, त्वचा की उम्र बढ़ने जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में भी कारगर माना जाता है. इसके लिए बड़हल के पेड़ की छाल को सुखाकर उसका पाउडर बना लें. इसके बाद इसे लगाने से घाव जल्दी ठीक हो जाता है. इसके इस्तेमाल से आपकी उम्र तो बढ़ जाएगी लेकिन त्वचा जवान दिखेगी.
पाचन तंत्र को बनाता है बेहतर: बड़हल के सेवन से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है. यह बारिश के मौसम में होने वाली अपच और कब्ज से भी राहत दिलाता है. इसके लिए बड़हल के बीजों को सुखाकर उसका पाउडर बना सकते हैं. इसके बाद अगर आप अपच या कब्ज से परेशान हैं तो इस चूर्ण का उपयोग कर सकते हैं. यह फल फाइबर से भरपूर होता है. ऐसे में आप चाहें तो इसे सीधे भी खा सकते हैं.
बालों के लिए फायदेमंद: बड़हल फल बालों के लिए काफी असरदार माना जाता है. आपको बता दें कि इसमें विटामिन ए और सी प्रचुर मात्रा में होता है. ये विटामिन बालों के लिए टॉनिक की तरह काम करते हैं. बड़हल के नियमित उपयोग से बेजान और बदरंग बालों में जान आ जाती है. इससे बाल मजबूत और घने बनते हैं.
आंखों की रोशनी बढ़ाए: बंदर फल का सेवन आंखों के लिए भी चमत्कारी माना जाता है. आपको बता दें कि बड़हल के फल में विटामिन ए की प्रचुर मात्रा होने से आंखों की रोशनी तेज होती है. विटामिन ए से भरपूर आहार रतौंधी जैसी बीमारियों को दूर रखने में भी मदद कर सकता है. आप इसका सेवन किसी भी रूप में कर सकते हैं.
